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콜백어플 클립아트코리아 건강을 생각한다면 햄버거 같은 패스트푸드만이라도 끊어보자. 패스트푸드는 다른 음식들에 비해 섬유질이 적게 들었고 포화지방과 나트륨 함량은 많다. 미국 영양사 크리스탈 스콧은 건강 전문 매체 '에브리데이 헬스'를 통해, "패스트푸드로 끼니를 해결하면 영양소 밀도가 높은 채소나 과일, 통곡물을 덜 섭취하게 되는 게 가장 큰 문제"라고 말했다. 고지방, 고열량 패스트푸드는 건강에 해로운 장내 박테리아의 성장을 촉진한다. 1주일에 네 번 이상 튀긴 고기를 먹으면 장내 미생물 다양성이 낮아지고 비만과 인슐린 저항성을 예방하는 박테리아 균주가 감소한다는 연구 결과가 있다. 특히 포화지방이 많은 음식을 섭취하면 혈압과 LDL 콜레스테롤 수치가 높아져 혈관 건강이 저해된다. 콜라나 밀크셰이크 등은 당류가 많이 들어 신체에 만성 염증을 유발하기도 한다.다이어트를 위해서라도 패스트푸드를 피하는 게 좋다. 단백질과 섬유질이 적은 음식은 먹어도 포만감을 잘 유발하지 않는다. 그래서 과식으로 이어질 위험이 크다.패스트푸드를 먹는 대신 과일, 채소, 통 곡물 등과 함께 고섬유질 식품과 요거트 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 더 많이 섭취하면 건강한 장내 환경이 만들어진다. 장은 본질적으로 면역력과 정신 건강과 연결돼 있어서, 신체 기능 전반이 오를 수 있다는 게 스콧의 설명이다.만약 패스트푸드를 꼭 먹어야겠다면 가급적 세트보다 단품 메뉴로 먹는 게 좋다. 햄버거의 경우 세트에 포함된 감자튀김은 전분을 튀겨 만들어 포화지방과 염분 함량이 높아 오히려 햄버거보다 더 해롭다. 세트 메뉴를 꼭 먹고 싶을 때는 감자튀김 대신 코울슬로 같은 샐러드류를 드시는 걸 추천한다. 양배추 등 채소를 곁들이면 식이섬유가 소화·흡수를 늦춰서 혈당을 완만하게 올린다. 음료는 가급적 탄산수, 물로 대체하도록 한다.【베이비뉴스 소장섭 기자】 23일 강원특별자치도의회 의원들이 유보통합 3법의 조속한 개정과 시행을 촉구한 건의문을 발표하고 있다. ⓒ강원특별자치도의회 강원특별자치도의회가 정부조직법 개정 이후 유보통합의 실질적 추진 근거가 되는 「영유아교육법」, 「지방교육재정교부금법」, 「지방교육자치에 관한 법률」 등 이른바 유보통합 3법이 개정되지 않아 지방차원의 통합정책이 추진되지 못하고 있다면서 정부와 국회에 조속한 개정과 시행을 촉구하고 나섰다.강원특별자치도의회는 23일 강원특별자치도의회 청사 입구에서 유보통합 추진을 위한 후속입법 촉구 건의문을 발표해 "유치원과 어린이집의 운영주체, 행정·재정지원 체계, 교사 자격, 시설·인력 기준 등이 달라 현장에서 격차와 차별이 발생하고 있다. 특히 급·간식비 격차는 영유아의 영양과 신체발달에 직접적 영향을 주는 시급한 문제"라고 지적했다.이어 "후속입법이 지연될 경우 내년도 예산 반영도 불가능한 상황"이라며, 유보통합3법 개정안의 부칙에 시행일을 '즉시'로하고 해결과제에 대한 로드맵 재설정에 따른 완전실행까지의 경과규정을 마련할 것을 촉구했다.또한, 도의회는 국가 차원의 재정 책임 강화와 지방재정 부담 완화, 교사 자격, 인력, 시설 기준 및 교육과정의 일원화, 현장 의견 반영을 위한 협력체계 구축 등을 함께 건의했다.이번 건의문을 대표 발표한 원미희 강원특별자치도의회 교육위원회 소속 의원(강원유보통합연구회장)은 "유보통합은 단순한 제도 개선을 넘어, 아이 낳고 기르기 좋은 환경을 만드는 인구정책의 중요한 축"이라며 "정부와 국회가 책임 있는 입법을 통해 유보통합이 조속히 실현되길 바란다"고 밝혔다.다음은 유보통합 추진을 위한 후속입법 촉구 건의문 전문이다.유보통합은 영유아 보육과 교육의 이원적 구조를 통합하여 모든 아이들이 차별 없이 질 높은 돌봄과 교육을 받을 수 있도록 하기 위한 국가적 과제이다.2023년 12월 8일 유보통합 추진을 위한 「정부조직법」 개정안이 국회 본회의를 통과하여 유아 보육·교육의 관리체계가 교육부로 일원화 되었다.그러나 정부조직법 개정 이후 유보통합의 실질적 추진 근거가 되는 「영유아교 콜백어플